２月４日（木）２校時、栄養士に「カルシウム」について教えてもらいました。

・骨の成長期である小学生のときに、丈夫な骨や歯を作るカルシウムをしっかりとっておく必要があること。

・高学年になると１日に700～750ｍｇのカルシウムが必要なこと。それだけの量を摂取するには、牛乳やひじき、小魚などのカルシウムをたくさん含んだ様々な食べ物を食べる必要があること。

・ビタミンD（日の光を浴びたり、魚やきのこ類を食べたりする）、運動、そして毎日の食事を大切にすること。

を学びました。授業を受け、「自分が食べたい物だけ食べてたから、栄養を考えて食べたいです」「こんなに多くカルシウムをとらないといけないから驚きました」など自分の毎日の食事を振り返る時間になりました。

今後、給食を食べる時に今日の学びを思い出せるように指導していきます。