【こんだて】　　豚丼・味噌汁・湯河原極早生みかん・牛乳

【栄養教諭より】

今日の給食は、「豚丼」です。
豚肉には、疲れを取り除いてくれる「ビタミンＢ１」が牛肉や鶏肉の約１０倍もあります。
豚肉の栄養をじょうずにはたらかせるために、野菜をいっしょに食べることが大切です。
野菜も残さず食べてくださいね。

（ぱくぱくクイズ）
体の調子をよくするビタミンには、いろいろな種類があります。何種類あるでしょう。

①７種類　②１０種類　③１３種類

答えは、　③１３種類　です。

ビタミンは、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB６、ビタミンB12、ビタミンC、
ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、ビオチン、パントテン酸、ナイアシンの全部で
１３種類あります。
ビタミンは、食べ物の栄養が体の中で働こうとする時に、そのお手伝いをしたり、体のいろいろな
部分を健康な状態に保ったりします。
すききらいしないで、いろいろなものを食べてビタミンをとりましょう。