２月２５日（月）、３・４校時は、勝山千帆さんを講師にお迎えし、卒業記念講演を行いました。

不安・心配ごとに思い悩み、人間関係で緊張しがちな心と体、その私たちが心豊かに、

幸せに生きるための「ヨガ」について、体を動かしながらお話を聞きました。

あれこれ考えがちな頭の中、心の「おしゃべり」に気を散らさずに、自分の体を感じること、

呼吸の動きを感じることに集中しました。

背骨、床についた足の指、肋骨などを感じながら深呼吸をするだけで、体がポカポカしたり、

心が楽になるのがわかります。

シャバーサナのときには、リラックスして、本当に眠ってしまう人もいました。

「難しいポーズをとることがヨガではありません。」

Ｂｏｄｙ(体）、Ｍｉｎｄ（心）、ｓｐｉrｉｔ(魂）をひとつに、今のこのときを感じること、

リアルを感じることの幸せを、６年間「ラジヨガ」を続けてきた東台福浦小の児童は

受け止めていたと思います。